芡实，又称鸡头米，是一种常见的药食两用食材晃夯电子48，具有丰富的养分价值和多种养生功效。中医觉得，芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经，具有健脾止泻、补肾固精、养快慰神等作用。 当代养分学盘考标明，芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素B族及多种矿物资，有助于增强体质、改善消化功能，并对心血管健康故意。尤其合适脾虚泻肚、肾虚遗精、失眠多梦等东说念主群食用。 在经常饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品。如与大米、红枣同煮成芡实粥，既能健脾养胃，又易于消化；与莲子、山药搭配炖汤，可增强补益效力。此外，芡实还

石斛宿迁青城达商贸有限公司，又称铁皮石斛，是一种有数的中药材，具有极高的药用价值。连年来，越来越多的东说念主运行将其用于渊博养生，尤其是泡水饮用，既便捷又灵验。 酷极客网 - Powered by JeekCool Alpha 2.0 石斛泡水具有滋阴清热、养胃生津的功效。关于经常熬夜、责任压力大、饮食不轨则的东说念主群来说，石斛能灵验缓解口干舌燥、胃部不适等症状。同期，它还能增强免疫力，改善体质，匡助身段扞拒疾病。 此外，石斛富含多种氨基酸和微量元素，有助于降速朽迈、好意思容养颜。恒久饮用石